Psicoterapia para Adultos y Niños
Encontrar un sentido a la vida protege tu salud
Seguro que cuando estás planeando alguna actividad que te gusta te encuentras con mejor ánimo. Lo mismo ocurre con los propósitos de vida. Para elegir un buen objetivo general que oriente tu día a día, debes escogerla bien.
Tenemos una misión que realizar y nos imaginamos a nosotros mismos desarrollándola, satisfechos de lo que estamos logrando y de lograrlo siendo fieles a nuestra manera de ver la vida.
Este propósito en sí mismo es positivo porque nos propone una mirada optimista del futuro. Según los teóricos de la psicología positiva, una actitud optimista ante la vida es beneficiosa para la salud mental y física.
«No debes perseguir la felicidad como si fuera tu propósito de vida. Los malos ratos también existen.
Lo positivo es vivir las situaciones desagradables con perspectiva, aprendiendo para el futuro.
Eso te ayudará a que luego tengas experiencias felices reales, no imaginaria«
Escuelas de Psicoterapia
Escuela Conductual
- Terapia cognitivo-conductual (CBT).
- Terapia de aceptación y compromiso (ACT).
- Terapia dialéctica-conductual (DBT).
Escuela Psicodinámica
- Psicoanálisis.
- Psicoanálisis lacaniano.
- Terapia psicoanalíticamente orientada.
- Terapia psicodinámica.
Escuela Sistémica
- Escuela estructural.
- Escuela estratrégica.
- Escuela intergeneracional.
- Terapia centrada en soluciones.
Escuela Humanista
-
Psicoterapia humanista orientada en la persona o el cliente.
-
Psicoterapia humanista.
Licenciada
Melanie Anderson
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Me encantaría ayudarte
Experiencia
Psicoterapia
Es impartido por un profesional de la salud, principalmente psicólogo o médico, que puede abordar los diferentes trastornos psicopatológicos, habiendo realizado una formación específica en el área de la psicoterapia, y en una institución reconocida con programas de formación acreditados, que cumplen parámetros de rigor y de calidad.
Terapia de Pareja
Muchos problemas de pareja se basan en algo tan simple y tan complicado a la vez como los problemas de comunicación.
Asistir a las sesiones de terapia de pareja puede servir para introducir en nuestra vida nuevas dinámicas de relación en las que la expresión directa y honesta de los puntos de vista de cada uno tenga un espacio reservado.
Terapia Familiar
La terapia familiar puede ser útil en cualquier contexto familiar que provoque estrés, dolor, ira o conflicto.
Puede ayudarte a ti y a los miembros de tu familia a comprenderse mejor y a aprender a hacer frente a desafíos o situaciones para acercarse unos a otros.
Terapia en niños
Muchos niños y adolescentes tienen problemas que afectan cómo se sienten, actúan y aprenden. La terapia es un tipo de tratamiento de este tipo de problemas. Es una forma de que su hijo reciba la ayuda que necesita.
En terapia, los niños hablan y aprenden cómo afrontar y solucionar sus problemas. Ir a terapia les ayuda a afrontar mejor las cosas, a encontrase mejor y a comportarse mejor.
Ansiedad, estrés y depresión
La solución más efectiva para un problema de ansiedad o estrés es encontrar y abordar su fuente. Esto puede ser difícil, debido a que la causa de la ansiedad puede no ser consciente.
Un primer paso consiste en hacer un inventario de los factores que usted piensa que podrían estar ocasionando el «exceso de estrés», tratando de ser lo más honesto posible consigo mismo.
Propósito y Filosofía
Un propósito hacia el que dirigirnos hace las funciones de un faro que nos ilumina: nos ayuda a seguir un trayecto hacia el lugar al que queremos llegar. Sin embargo, hay momentos en la vida de algunas personas en los que parece que esa luz se apaga.
La psicología positiva ha defendido desde sus inicios la importancia de tener objetivos vitales. Los defensores de este enfoque han denominado a estas metas propósitos de vida. Vamos a ver en qué consisten y cómo nos afectan.
Encontrar un sentido a la vida no tiene por qué ser cosa de filósofos. No hace falta desentrañar los misterios del universo para que tu semana sea satisfactoria. Por ejemplo, hay personas que han asumido una misión y esto le aporta un sentido a su vida.
Por misiones entendemos a metas asequibles, comprobables y voluntarias. No se trata de que los planetas se pongan en línea para que tu vecino decida impulsar el reciclaje en el barrio. No está escrito en las estrellas que la señora del quinto quiera luchar contra el maltrato animal. Son elecciones libres y que pueden cambiarse con el tiempo, pero mientras la persona los tenga como objetivos, darán sentido a su vida.
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